Twoja podróż do równowagi zaczyna się tutaj.
Pomożemy Ci zaopiekować się emocjami, ciałem i potencjałem twórczym.
Holistyczne podejście
Człowiek to więcej niż jeden obszar życia
Nie ma dwóch takich samych osób ani jednej drogi, która prowadzi do zmiany. Dlatego dobra pomoc psychologiczna nie może opierać się na gotowych odpowiedziach i utartych schematach. Wymaga doświadczenia, uważności i prawdziwej sztuki słuchania – dostrzeżenia nie tylko trudności, z którą przychodzisz, ale przede wszystkim Ciebie.
Patrzymy na człowieka jako na całość. Na to, jak myśli i co czuje, ale również jak funkcjonuje jego ciało, jak się odżywia, odpoczywa, buduje relacje i odnajduje się w swojej codzienności. Dlatego psychologię i psychoterapię uzupełniamy wiedzą z zakresu psychodietetyki – bo zdrowie psychiczne i fizyczne nie funkcjonują w oderwaniu od siebie.
Jest jeszcze sztuka.
Nieprzypadkowo znalazła się w naszej nazwie. Wierzymy, że nie wszystko trzeba – i nie wszystko można – wypowiedzieć. Tworzenie pozwala czasem dotrzeć do emocji i doświadczeń inną drogą. Dlatego w naszej pracy jest miejsce na warsztaty artystyczne i działania twórcze, w których ważniejszy od efektu jest sam proces: ekspresja, ciekawość siebie i możliwość zatrzymania się przy tym, co pojawia się podczas tworzenia.
Jesteśmy również otwarci na inne formy wspierania procesu terapeutycznego – między innymi pracę z udziałem zwierząt, taką jak dogoterapia czy hipoterapia. Nie traktujemy ich jako zamiennika psychoterapii, lecz jako możliwe uzupełnienie pracy, jeśli odpowiada potrzebom konkretnej osoby.
Czasem warto także zmienić miejsce, żeby zmienić perspektywę. Dlatego tworzymy kameralne wyjazdy, podczas których pogłębiona praca psychologiczna łączy się z warsztatami twórczymi, kontaktem z naturą, spacerem i odpoczynkiem. W niewielkiej grupie, z dala od codziennego tempa, można przez kilka dni naprawdę poświęcić uwagę sobie.
Bo raz potrzebujemy rozmowy. Innym razem tworzenia, ruchu, kontaktu z naturą. A czasem po prostu warunków, w których możemy się zatrzymać.
Holistyczne podejście oznacza dla nas nie mnożenie metod, lecz umiejętność dostrzeżenia różnych dróg – i świadomego wyboru tej, która w danym momencie najlepiej służy człowiekowi.
Czym się zajmujemy?
Główne obszary pomocy
Psychoterapia
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych i młodzieży oraz terapia par. Pracujemy m.in. z kryzysami, lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach i przewlekłym stresem.
Terapia uzależnień
Uzależnienia od substancji i uzależnienia behawioralne, a także współuzależnienie. Prowadzą ją certyfikowani specjaliści psychoterapii uzależnień, z doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej.
Psychodietetyka
Przyglądamy się relacji z jedzeniem, codziennym nawykom i emocjom towarzyszącym posiłkom. Szukamy sposobów dbania o odżywianie dopasowanych do potrzeb i możliwości konkretnej osoby
Warsztaty twórcze
Eksperymentujemy z kolorem, formą i materiałem. Tworzymy przestrzeń do odkrywania własnego sposobu ekspresji, bez porównywania prac i presji osiągnięcia określonego efektu.
2525
Ponad 25 lat
doświadczenia
„Doświadczenie daje wiedzę. Uważność nie pozwala popaść w rutynę.”
Za Psychologią i Sztuką stoi ponad 25 lat doświadczenia zawodowego – pracy terapeutycznej, klinicznej, dydaktycznej i nieustannego poszerzania wiedzy o człowieku.
Przez te lata jedno przekonanie tylko się umocniło: w psychoterapii nie ma miejsca na automatyzm. Nawet podobne trudności mogą mieć zupełnie inne źródła, znaczenie i historię. Dlatego doświadczenie nie służy nam do szybszego przypisywania ludzi do znanych schematów. Przeciwnie – pozwala wiedzieć, o co pytać, czego uważnie słuchać i kiedy warto spojrzeć szerzej.
Nasz zespół łączy kompetencje z zakresu psychologii, psychoterapii, terapii uzależnień i psychodietetyki. Mamy doświadczenie w prowadzeniu terapii indywidualnej, par i grup, a także w pracy klinicznej oraz kształceniu przyszłych specjalistów. Jednocześnie pozostajemy otwarci na inne, mądrze dobrane drogi wspierania procesu zmiany.
Bo dla nas profesjonalizm nie oznacza trzymania się jednej metody za wszelką cenę.
Oznacza umiejętność rozpoznania, kiedy warto z niej skorzystać i czego naprawdę potrzebuje człowiek.
Poza gabinetem
Nie każda zmiana potrzebuje czterech ścian
Gabinet daje przestrzeń do rozmowy, ale czasem warto na chwilę wyjść poza jego ramy. Zmienić otoczenie. Uruchomić ciało i zmysły. Stworzyć coś własnymi rękami. Spotkać się z naturą, zwierzęciem, grupą – albo po prostu znaleźć więcej czasu na bycie ze sobą.
Dlatego obok psychoterapii rozwijamy również inne formy pracy i rozwoju.
Kameralne wyjazdy terapeutyczne
Weekendowe spotkania w niewielkich grupach, łączące pogłębioną pracę psychologiczną z warsztatami twórczymi, kontaktem z naturą i czasem na odpoczynek. Kilka dni poza codziennym rytmem pozwala nie tylko rozpocząć ważny proces, ale naprawdę dać mu przestrzeń.
Warsztaty twórcze
Nie trzeba „umieć tworzyć”. Tutaj nie chodzi o piękny obraz ani ocenę efektu. Proces twórczy może stać się sposobem ekspresji, poznawania siebie, kontaktu z emocjami i odkrywania tego, czego czasem nie potrafimy jeszcze wypowiedzieć.
Praca z udziałem zwierząt
Kontakt ze zwierzęciem może otwierać zupełnie inną przestrzeń doświadczenia niż rozmowa. Dogoterapia i hipoterapia mogą stanowić uzupełnienie pracy terapeutycznej, jeśli odpowiadają potrzebom i celom konkretnej osoby.
Warsztaty i edukacja
Dzielimy się również doświadczeniem zawodowym. Prowadzimy specjalistyczne warsztaty i zajęcia edukacyjne, między innymi dotyczące diagnozy i terapii uzależnień behawioralnych, skierowane do studentów i osób przygotowujących się do pracy pomocowej.
Różne formy. Jeden cel: stworzyć warunki, w których może wydarzyć się coś ważnego.
„Profesjonalne i indywidualne podejście do pacjenta.”
ML
★★★★★
5 na 5
„Przez rok chodzenia do innego psychologa nie udało mi sie ustalic tyle z mojego życia co na jednej wizycie u Pana”
Kamil
★★★★★
5 na 5
„Wrażenie po pierwszej wizycie pozytywne. Nie korzystałam do tej pory z porad psychologa więc nie mam doświadczeń. Umówię się ponownie.”
UWZ
★★★★★
5 na 5
„Profesjonalne podejście, empatyczny i z planem dla pacjenta od pierwszej wizyty. Polecam!”
MI
★★★★★
5 na 5
„Słucha pacjenta co jest bardzo ważne. Nie mówi czułych słówek tylko faktycznie chce pomóc. Po rozmowie czuję się dużo lepiej”
MZ
★★★★★
5 na 5
„Profesjonalizm, empatia, zrozumienie problemu, realizm w ocenie sytuacji. Dziękuję za nakierowanie.”
J.
★★★★★
5 na 5
„Doktor świetnie rozumie co człowiek chce przekazać. Widać również ogrom doświadczenia jak i chęci aby pomóc człowiekowi przebrnąć przez jego wewnętrzne bariery, które utrzymują go w danej, niekomfortowej sytuacji życiowej.
Szczerze polecam Pana Adama.”
Daniel
★★★★☆
4 na 5
„Jest to moje drugie spotkanie z Panem Adamem, na tą chwilę wzajemnie się poznajemy. Na tą chwilę jest zadowolony z tych spotkań”
Robert
★★★★★
5 na 5
„Serdecznie polecam Pana Adama. Miałam przyjemność współpracować z nim 2 lata. Terapia bardzo mi pomogła, mimo, że od początku nie było lekko. Po dłuższym czasie wypracowaliśmy wszystko to, na czym mi zależało.
Pan Adam słucha, nie ocenia, szczerze odpowiada i pomaga rozwiązywać trudne sytuacje. Jest bardzo obiektywny.
Polecam współpracę i dziękuję za poświęcony czas.”
Masz wolny wieczór, ale zamiast ulgi pojawia się myśl: trzeba go dobrze wykorzystać. Wyjść na spacer, przeczytać coś wartościowego, poćwiczyć, nadrobić spotkania. A kiedy na nic z tego nie wystarcza sił, zostaje poczucie zmarnowanego czasu. Czy odpoczynek też musi nam się udać?
Gdy jednocześnie gorzej śpimy, czujemy napięcie i inaczej jemy, trudno ustalić, do kogo się zgłosić. Pomóc może spojrzenie z kilku perspektyw — dobranych do tego, co rzeczywiście dzieje się w naszym życiu.
„Chętnie przyszłabym na warsztaty, ale zupełnie nie umiem rysować.” Farby, kredki i kolorowe papiery nie należą tylko do innych — możesz sięgnąć po nie dla siebie, bez egzaminu i bez obowiązku stworzenia czegoś na ścianę.
