Blog
Warto przeczytać
Teksty o tym, jak patrzymy na człowieka i na pracę terapeutyczną. Piszemy je po to, żeby przed pierwszą rozmową dało się poznać nasz sposób myślenia.
-
· 2 min czytania
Jeden człowiek, różne potrzeby — jak może współpracować zespół specjalistów?
Gdy jednocześnie gorzej śpimy, czujemy napięcie i inaczej jemy, trudno ustalić, do kogo się zgłosić. Pomóc może spojrzenie z kilku perspektyw — dobranych do tego, co rzeczywiście dzieje się w naszym życiu.
Czytaj dalej -
· 2 min czytania
Nie musisz umieć malować, żeby czerpać radość z tworzenia
„Chętnie przyszłabym na warsztaty, ale zupełnie nie umiem rysować.” Farby, kredki i kolorowe papiery nie należą tylko do innych — możesz sięgnąć po nie dla siebie, bez egzaminu i bez obowiązku stworzenia czegoś na ścianę.
Czytaj dalej -
· 2 min czytania
Jedzenie to więcej niż jadłospis — o emocjach, nawykach i trosce o siebie
Wieczorne „znowu zabrakło mi silnej woli” rzadko dotyczy samej woli. Zanim ocenisz siebie po raz kolejny, warto przyjrzeć się całemu dniu — ile było w nim jedzenia, odpoczynku, napięcia i miejsca na Twoje potrzeby.
Czytaj dalej -
· 5 min czytania
Kiedy trudne zachowanie jest próbą poradzenia sobie?
Kiedy zachowanie zaczyna szkodzić, pierwsza myśl brzmi: trzeba je zatrzymać. Warto jednak zapytać, co ono dla człowieka robi — bo zachowanie, które szkodzi, bywa próbą poradzenia sobie.
Czytaj dalej -
· 4 min czytania
Czy trzeba umieć mówić o swoich emocjach, żeby skorzystać z terapii?
„Nie wiem, co czuję”, „nie umiem o tym mówić” — to obawy częstsze, niż się wydaje. Rozpoznawanie własnych emocji jest umiejętnością, a umiejętności można się uczyć. Także w terapii.
Czytaj dalej -
· 5 min czytania
Co to znaczy „holistyczne podejście”?
Słowo „holistyczny” zrobiło sporą karierę i łatwo brzmi dziś jak modne hasło. W pracy psychologicznej ma jednak bardzo konkretne znaczenie: patrzymy na człowieka, a nie na diagnozę.
Czytaj dalej
Pierwszy krok bywa najtrudniejszy
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani jak nazwać to, z czym przychodzisz. Wystarczy, że się odezwiesz – resztę ustalimy razem.
Umów pierwszą wizytę